De dónde viene esta práctica
El Camino del Sanador del Planeta empieza con quedarse quieto. Aquí está el por qué.
Punto de Quietud
Bienvenida. Siéntate unos minutos con el mundo vivo. No necesitas cuenta para empezar.
Registrado en esta app
Registrado en esta app hasta ahora: 9 sesiones, 11 especies, 9 plantas. Eso es todo. Este es el comienzo del registro, y está casi vacío. Siéntate en algún lugar diez minutos y ya estarás dentro.
Indicación de hoy
…
▸Asentarse
Antes de iniciar el temporizador, toma tres respiraciones lentas. Siente tu peso sobre lo que estés sentado. Deja que tus ojos se suavicen, sin enfocarse en nada específico, solo recibiendo. Deja que los sonidos lleguen sin nombrarlos. Cuando el temporizador comience, no estás intentando notar cosas. Estás dejando que las cosas sean notadas.